明日、趣味のテニスの試合があって、強い相手と対戦することになっているます。
１ポイントでも多く点を取りたいです。
テニスの練習中に足がつることはありませんが、試合中に足がつることが時々あるのでそのようなことが起きないように明日の試合のためにコンディションを整えたい。 思いっきりプレーをしたいので来院しました。
初診時の症状
①下肢のはり
②テニスの試合のためのメンテナンス
担当スタッフより
10年前からテニスをされているため、筋肉はしっかり付いていました。 普段から身体のメンテナンスであるストレッチやマッサージをあまりしていなかったために筋肉の張りが強くなっていました。
左利きのため特に右足のふくらはぎの張りが強く、扁平足にもなっているため足に負担が掛かりやすくなっていました。
初めてマッサージを受けるという事だったので、20分のコースで強さを確認しながらふくらはぎと足裏を重点的にほぐしました。
ふくらはぎがつるのを予防するためにはすねの筋肉のケアも大切ですと説明させていただきました。
そして足がつる原因として考えられるのは「筋肉疲労」「冷え」「ミネラルバランスの乱れ」と言われています。これらのことも説明させていただきました。
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