来院のきっかけ
28歳の男性会社員の方。普段は一日中デスクワークをされており、慢性的な肩こりに悩まされていました。
これまでマッサージや整体を受けたことはなかったそうですが、少し前に美容院で首や肩、頭を軽くマッサージしてもらった際に、「頭がとてもスッキリした」と実感されたとのこと。
その体験をきっかけに、専門的な施術を受けてみようと思い、当センターに来院されました。
初診時の症状
① 肩こり
② 首のこり
特に肩から首にかけての筋肉が硬く、デスクワーク時の姿勢の影響が強く見られました。背中が丸くなり、いわゆる“猫背”の姿勢が定着してしまっている状態でした。
施術の内容経過
初回の施術では、マッサージを受け慣れていないとのことでしたので、圧の強さを確認しながら丁寧に進めていきました。
首や肩の筋肉が非常に硬く、血流が滞っている状態でした。これにより、首や頭への血流が悪くなり、「常に頭が重い」「すっきりしない」といった状態を引き起こしていたと考えられます。
今回は40分のコースで、首・肩を中心に全体の筋肉をじっくりほぐしていきました。施術後は「肩が軽くなって、頭がスッキリした」との感想をいただきました。
ただし、深部にはまだ硬さが残っており、肩甲骨周りや胸の筋肉にも緊張が見られたため、次回は腕や胸の筋肉も含めてバランスを整える施術を行う予定です。
担当スタッフから
デスクワーク中はどうしても前かがみの姿勢になりやすく、肩や首に負担が集中します。
そのため、施術後の再発を防ぐために、仕事中の姿勢についてもアドバイスを行いました。
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背もたれに深く腰をかける
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モニターの高さを目線の高さに合わせる
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1時間に一度は立ち上がって肩を回す
このようなちょっとした工夫で、首や肩の負担を大きく減らすことができます。
長時間のデスクワークは、知らないうちに姿勢が崩れ、肩や首の筋肉が常に緊張した状態になります。
「頭が重い」「肩が常にこっている」「集中力が続かない」といったお悩みがある方は、ぜひ一度ご相談ください。
お身体の状態に合わせた最適な施術で、スッキリとした状態を取り戻していきましょう。
肩こり・首こり・頭重感でお悩みの方へ
千代田区・お茶の水・淡路町・新御茶ノ水・神保町・神田・小川町・秋葉原・大手町・東京駅周辺で肩こり整体をお探しの方は、
お茶の水肩こり腰痛センターへご相談ください。
