来院のきっかけ
医療事務として働く32歳の女性。日頃からデスクワーク中心の業務が続いており、以前から慢性的な肩こりと背中のこりを感じていました。
特に仕事が忙しくなる時期は、一日中パソコンの前で作業することが多く、夕方になるにつれて肩こりが強くなるとのことでした。これまでは「仕事柄仕方がないもの」と思い、様子を見ながら過ごしていましたが、最近は肩こりをそのままにしていると背中全体にまでこりや張り感が広がるようになってきたそうです。
また、肩や背中のこりが強い状態が続くことで、夜もリラックスできず、眠りが浅くなっているように感じる日が増えてきました。「しっかり寝たはずなのに疲れが取れない」「朝から体が重い感じがする」といった不調も重なり、このまま放っておくのは良くないのではと感じ、当院に来院されました。
初診時の症状
初診時には、次のような症状を訴えられていました。
・慢性的で強い肩こり
・背中全体のこりと張り感
・首が重く、動かしにくい感覚
・眠りが浅く、熟睡できていない感じ
特に首から肩、肩甲骨周囲にかけての筋肉の緊張が強く、ご本人も「首を回そうとしても引っかかる感じがする」と話されていました。長時間の同一姿勢が続く生活習慣の影響が、身体に負担として蓄積している印象を受けました。
施術の内容と経過
肩こりや背中のこりの原因は一つとは限らず、生活習慣や姿勢、仕事の負担などが複合的に関係している場合が多いと考えられます。今回の症例では、長時間のデスクワークによる首・肩・背中周囲の筋肉の緊張が強くみられたため、まずは筋肉の緊張を和らげ、血流や可動性が出やすい状態を目指して施術を行いました。
施術は40分コースで、首から肩、背中、肩甲骨周囲を中心に、筋肉の状態を確認しながら丁寧にほぐしていきました。特に動きが出にくくなっていた首や肩甲骨まわりは、無理のない範囲で可動域を意識しながら調整を行っています。
施術後は「首が軽くなった」「背中の張りが楽になった感じがする」との感想があり、首を動かしたときの違和感も和らいだ様子でした。ただし、仕事が忙しい時期は疲労が溜まりやすく、元に戻りやすい可能性もあるため、状態を安定させる目的で、まずは1週間に1回程度のペースで施術を受けていただくことを提案しました。
肩こりや背中のはりが落ち着いてきた段階で、少しずつ施術間隔を調整していく方針で経過をみています。
担当スタッフから
肩こりや背中のこりは、多くの場合、首や肩周りの筋肉が長時間緊張することで起こると考えられます。特にパソコン作業やデスクワークでは、前かがみの姿勢が続きやすく、重たい頭部を首や肩の筋肉で支え続ける状態になりがちです。
その結果、血行や代謝が低下し、疲労物質が溜まりやすくなることで、こりや張り感として症状があらわれることがあります。今回のように、肩こりだけでなく背中全体にまで不調が広がっている場合は、早めに身体をケアしていくことが大切だと感じます。
強い痛みやしびれ、症状が長期間改善しない場合には医療機関での検査も重要ですが、筋肉の緊張や姿勢の影響が考えられるケースでは、定期的なメンテナンスが負担軽減につながることもあります。
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