運送業者の仕事をしていて、トラックの運転中や、重い荷物を運んでいるときに腰が痛くなります。
腰痛ベルトをして仕事をしていますがいつも痛みを我慢しながら仕事をしています。
最近痛みが強くなってきて仕事の日でなくても腰痛ベルトをしないと不安になってきました。
そして休みの日は痛みで動きたくなくなってしまって家でゴロゴロしてしまい運動不足で太ったことが原因の一つではないかと考えています。
初診時の症状
①腰の痛み
②腰を伸ばしずらい
担当スタッフから
腰痛を長い間我慢されていたようで、腰の筋肉がとてもかたくなっていました。
筋肉は伸び縮みがあることで柔軟性が保たれます。通常力を入れると筋肉が緊張しますが、痛みがある場合は無意識に筋緊張が持続的に起こります。
そのため血液循環が悪くなることで筋肉がさらに緊張し悪循環に陥ります。
それと運動不足ということで筋力の低下に伴い筋疲労が起こりやすくなり腰への負荷が大きく加わります。
さらに腰だけではなく腹筋背筋群、肩甲帯周囲、頚部筋など全身の筋力低下でも腰痛を引き起こす原因となります。
この方の特に気になったのは姿勢です。
立っているときでも腰が伸びきらず丸まっていました。
仕事が運送業ということで運転のため長い時間座っていることが多かったので、その状態に体が固まってしまったところから荷物の上げ下ろしなどをされて余計に体が固まってしまったと考えられます。
それにより、腰の筋肉がさらにかたくなり腰痛も悪化したと考えられます。
60分のコースで、腰を中心に背中や骨盤、股関節周りの筋肉をほぐして、ストレッチを行っていきました。
姿勢の変化はまだ見られませんが、来院された時よりも痛みは軽減していました。
4回目の施術で姿勢に変化がみられ、そのころには腰痛も半分以下にまでよくなっていました。
現在も、さらに腰痛の状態をよくするために、仕事の合間にストレッチをしてもらったり、荷物を持ち上げるときの姿勢など気を付けてもらいながら施術を継続中です。
腰痛 マッサージ・ボディケア 東京 千代田区 お茶の水 神田 神保町 大手町 秋葉原 東京駅 お茶の水整体 お茶の水肩こり腰痛センター 新宿区 港区 渋谷区
