以前から時々、腰に痛みを感じることがよくありました。今朝も、朝起きてみると腰がかたまったようになってしまい痛みを感じます。ぎっくり腰みたいに動けなくなることはないのですが、動きだしで腰に痛みを感じます。また、以前から股関節の外側を奥に動かすと違和感を感じるポイントがあります。週末は毎回ゴルフの打ちっぱなしで200球ほど打ちます。
初診時の症状
①腰の痛み
②腰が固まってしまったような感じ
③股関節の違和感
担当スタッフから
この方は骨盤周りの筋肉がとてもかたくなっていました。一番かたいのは中殿筋と呼ばれる、股関節の外側にある筋肉でした。股関節を外側の違和感もこの筋肉が原因でした。この筋肉がかたくなると、股関節の動きが悪くなり、ゴルフのスイングのときに、腰に無理な負担がかかります。今回の腰痛は、今までの負担による疲れが、筋肉の痛みになって出てしまったと考えられます。60分のコースで、腰から骨盤、股関節周りの筋肉を中心に、全身をほぐしていきました。最後に柔軟性を高めるために、ストレッチを行いました。ゴルフをした時はもちろんのこと普段からもストレッチを日常で取り入れてもらうようお話させていただきメンテナンスで来院されたときはストレッチの確認をおこなっています。
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