45歳　男性　営業　肩こりと腰痛が気になる | お茶の水肩こり腰痛センターカイロプラクティック＆マッサージ

来院のきっかけ

仕事柄、全国への出張が多く、新幹線や飛行機、車での長時間移動が続いています。営業職ということもあり、移動中も資料作成やメール対応をすることが多く、座り姿勢でいる時間が長くなっています。そのため慢性的な腰痛が続き、肩こりも常に感じている状態です。特に出張から戻った直後は全身の倦怠感が強く、休日も疲れが抜けにくいとのことでした。
また、仕事のスケジュールが不規則で、食事の時間や睡眠のリズムも乱れがちになっており、身体の回復が追いついていないようでした。これまでにも定期的にマッサージを受けているそうですが、しばらくするとまた痛みや重だるさが戻ってくるとのことでした。

初診時の症状

① 腰の痛み（慢性的に重だるく、特に朝起きたときや長時間座ったあとに強く出る）
② 肩こり（肩甲骨まわりが常に張っているような感覚）
③ 倦怠感（全身が重く、集中力も続かない）

来院時は全体的に疲労が溜まっており、問診時の会話からも、普段から休息が十分に取れていない様子がうかがえました。

施術内容・経過

施術は40分のボディケアコースを選択。全身の筋肉の緊張をゆるめ、血流の促進を目的として行いました。
特に腰部から背中、肩甲骨まわりにかけて強い張りが見られたため、深層筋を意識しながら心地よい圧でリズムよくほぐしていきました。
施術中は途中で眠ってしまうほどリラックスされており、施術後には「頭がスッキリした」との感想をいただきました。
長時間の移動や不規則な生活による慢性的な疲労が原因で、腰や肩の筋肉が硬くなり、全身の血行不良を引き起こしていたと考えられます。

担当スタッフから

来院時はかなりお疲れの様子でしたが、施術後には表情もやわらぎ、体全体が軽くなったようでした。
ただし、今回のように出張が多く生活リズムが乱れやすい場合、疲労や筋肉のこわばりがすぐに戻ってしまうこともあります。
一時的なケアで終わらせず、継続的にメンテナンスを行うことで、慢性的な腰痛や肩こりを予防しやすくなります。
また、日常生活では以下のような工夫もおすすめです。