最近仕事が忙しくなってきてから、腰に痛みを感じるようになりました。朝方が一番痛みが強く、顔を洗おうとすると腰が痛むので、変な体勢になってしまいます。
担当スタッフより
腰の筋肉が特に硬い状態でしたが、骨盤や股関節周りの筋肉も硬くなっていました。そのため身体を上手く前に屈めることが出来なかったために痛みを起こしていました。40分のコースで腰と股関節周りの筋肉をほぐした後に、ストレッチを行いました。
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