来院のきっかけ
2〜3日前から、特に思い当たるきっかけがないまま首に痛みを感じるようになった42歳男性の症例です。急に強い痛みが出たわけではなく、気がつくと首に違和感があり、それが徐々に痛みとしてはっきりしてきたとのことでした。
特に朝起きた直後の痛みが強く、首の動きも悪いように感じるそうです。前に曲げる、後ろに反らすといった動作で痛みを感じますが、しばらく動かしていると徐々に和らいでくるという特徴がありました。ご本人は「寝違えではないと思う」とおっしゃっており、原因が分からないまま痛みが続いていることに不安を感じ、来院されました。
初診時の症状
・首の痛み
・首の可動域の低下
・動かしていると徐々に痛みが軽減する
安静時にも違和感はあるものの、強い痛みは動作時に出やすい状態でした。また、動かし続けることで痛みがやわらぐという点が特徴的でした。
詳しくお話を伺うと、仕事が忙しく、最近は睡眠不足気味で身体を十分に休める時間が取れていないとのことでした。
状態を確認したところ、腕や手にしびれが出る、力が入りにくい、細かい作業がしづらいといった神経症状はみられませんでした。そのため、首周囲の筋肉の緊張や循環の低下、関節の動きの悪さなどが関係している可能性が考えられました。
実際に触診すると、首から背中上部にかけての筋肉が一つの塊のように硬くなっており、柔軟性が低下している状態でした。そのため、首を動かす際に筋肉が引き伸ばされ、痛みとして感じやすくなっていたと考えられます。動かすうちに痛みが軽減するのは、血流が促され、筋肉が温まることが影響している可能性もあります。
施術内容と経過
今回は40分のコースで、首から背中にかけての緊張した筋肉を中心に施術を行いました。
まずは背中や肩周りの筋肉からゆっくりと緩め、首への負担が軽くなるよう全体のバランスを整えていきました。その後、首周囲の筋肉に対して無理のない圧で丁寧にアプローチし、硬くなっている部分の柔軟性を取り戻すことを目指しました。あわせて、可動域を広げるための軽いストレッチも取り入れました。
施術後には、「動かしたときの痛みが軽くなっている」との感想があり、可動域も来院時より改善がみられました。
担当スタッフより
忙しい時期が続くと、知らず知らずのうちに疲労が蓄積し、首や肩の緊張としてあらわれることがあります。特にデスクワークでは前かがみ姿勢が続きやすく、首への負担が大きくなりがちです。
仕事中でも、背中が丸まらないように胸を軽く張り、顎を引いた姿勢を意識することや、時々立ち上がって肩を回したり伸びをしたりすることをお伝えしました。また、忙しい中でも20分程度の短いコースで定期的にケアを行うことをご提案し、現在も継続してメンテナンスを行っています。
無理を重ねる前に身体を整えることで、日常生活や仕事への影響を抑えることにつながると考えています。
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