仕事はデスクワークですが、車の運転もわりと多いです。ギックリ腰を何十回もしたことがあり、今までの経験上、首、背中が張ってくると腰にきてギックリ腰になることが多いような気がしています。それなので、ギックリ腰にならないように首、背中が張ってこないよう気をつけて生活しています。そして朝起きる時や椅子から立ち上がる時などの動き出しは特に気をつけて動きだしている。それでも、今朝起きた時に腰が辛くぎっくり腰になりそうなので、みてもらいたくてきました。
初診時の症状
➀ぎっくり腰
②首・背中のはり
③朝起きた時の腰の不安
担当スタッフより
姿勢を維持するための首から腰にかけての筋肉が張っていましたし、股関節の動きも固く動きが悪くなっていました。股関節回りの筋肉が固いと腰だけに負担がかかりやすくなり、首、背中が疲れてくると姿勢が悪くなり、腰に負担がかかります。ご本人は首と背中のはりがぎっくり腰の原因と考えていましたがこの方は、股関節からと姿勢の悪さからの両方から腰への負担が重なるとギックリ腰になりやすくなっていると思います。今回は40分コースで股関節の筋肉と首、背中の筋肉を重点にほぐしました。普段に出来るストレッチのアドバイスもさせていただきました。ストレッチをしてもらいながら、股関節の動きをよりよくするためと、首から背中の筋肉の疲労をためすぎないために、3週に1回メンテナンスに来院されています。
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