来院のきっかけ
50歳の男性会社員の方の症例です。普段はデスクワークが中心ですが、車の運転をする機会も多く、長時間同じ姿勢が続く生活を送られています。これまでにぎっくり腰を何度も経験しており、ご本人の中では「首や背中が張ってくると腰にくる」という感覚があったそうです。
そのため日常生活では、首や背中が張らないよう意識し、特に朝起きるときや椅子から立ち上がるときなど、動き出しには注意して過ごしていました。しかし今回、朝起きた際に腰に強い違和感があり、「このままだとぎっくり腰になりそう」という不安を感じ来院されました。
これまでの経験から再発への不安が強く、できるだけ早い段階で体の状態を整えたいという思いがあったとのことです。
初診時の症状
初診時にみられた主な症状は以下の通りです。
・ぎっくり腰の前兆のような腰の違和感
・首から背中にかけての張り
・朝起きたときの腰の不安感
腰自体に強い炎症がある状態ではありませんでしたが、動き出しの際に不安があり、特に起床時や立ち上がりの動作で腰に負担を感じやすい状態でした。
触診では、首から背中、腰にかけての筋肉が全体的に緊張しており、姿勢を支える筋肉に疲労が蓄積している印象がありました。また、股関節の動きが硬くなっており、可動域の低下も確認されました。
施術の内容と経過
今回の症例では、腰だけでなく全身のバランスに着目して施術を行いました。
まず、首から背中にかけての筋肉を緩め、姿勢を支える負担を軽減するよう調整しました。そのうえで、特に重要と考えられた股関節周囲の筋肉に対して重点的にアプローチを行いました。
股関節の動きが硬くなると、日常の動作で本来分散されるはずの負担が腰に集中しやすくなります。その結果、腰の筋肉に過度なストレスがかかり、ぎっくり腰のリスクが高まる可能性があります。
施術では40分コースで、股関節まわりの筋肉と首・背中の筋肉を中心にほぐし、全体の動きがスムーズになるよう調整しました。また、自宅でできるストレッチについてもアドバイスを行い、日常的に体を整えられるようサポートしました。
施術後は、腰の不安感が軽減し、動き出しの際の違和感も和らいだ様子がみられました。現在は再発予防を目的として、3週間に1回のペースでメンテナンスを継続されています。
担当スタッフより
ぎっくり腰を繰り返す方の場合、腰そのものだけでなく、全身のバランスが関係しているケースも少なくありません。
今回の方は、首や背中の張りに加えて股関節の硬さがあり、それらが重なることで腰への負担が大きくなっていた可能性が考えられました。特に股関節の可動域が低下すると、立ち上がりや前かがみといった動作の際に腰に負担が集中しやすくなります。
ご本人はこれまで首や背中の張りを意識されていましたが、股関節の動きも重要なポイントとなる場合があります。体全体をバランスよく整えることで、腰への負担を分散させることが期待できます。
ぎっくり腰は繰り返しやすい症状のひとつですが、日頃のケアや早めの対応によって予防につながることもあります。違和感の段階で体を整えることが、再発予防には大切です。
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