来院のきっかけ
32歳の男性で、普段はデスクワーク中心のお仕事をされている方が来院されました。二歳になるお子さんがいて、週末は家族で外出することが多いとのことです。その際によく抱っこをして歩くため、翌日になると肩や腰に強いこりや重だるさが出るようになってきたそうです。特に月曜日の朝は身体が重く、仕事のスタートからすでに肩と腰の張りが気になる状態で、「このまま続くとつらくなる一方だと思ったので一度しっかりケアしたい」とのことでご来院いただきました。
ご本人のお話では、これまでも抱っこをした翌日に多少の疲れを感じることはあったものの、数日休めば自然と戻っていたため、深く気にしていなかったとのことです。しかし最近は疲れの回復が追いつかず、常に肩と腰に重さが残るようになり、仕事中も集中しづらくなってきたことから、早めに改善したいという想いで来院された経緯がありました。
初診時の症状
初診時に身体の状態を確認すると、まず肩の上部から首にかけて筋肉の強い緊張が見られました。特に抱っこで負担のかかりやすい右側の僧帽筋の張りが目立ち、肩を上げる動作でだるさが強く現れていました。
腰の状態は、背骨の両側にある起立筋が全体的に硬く、押したときに痛みが出る部分も複数確認できました。前かがみや立ち上がる動作では、腰中央の重さがはっきりと感じられる状態で、疲労が蓄積していることが分かりました。
姿勢を確認すると、抱っこによる反り腰傾向があり、さらにデスクワークの時間が長いため、腰に継続して負担がかかりやすい姿勢になっていました。肩から腰へ連動して負担が積み重なり、筋肉が回復しきれない状態が続いていたと考えられます。
施術内容と経過
今回は、肩と腰に溜まった疲労をしっかり取り除くことを目的に、全身が軽くなるよう40分の施術を行いました。まず肩まわりでは、僧帽筋・肩甲骨周囲の筋肉を丁寧にほぐし、動きが悪くなっていた部分を中心に緊張を緩めました。抱っこの際には腕の筋肉にも大きな負担がかかるため、前腕・上腕にも軽めの調整を加えることで、肩への負荷が減りやすい状態をつくっていきました。
次に腰では、硬くなっている起立筋をゆっくりと緩めました。施術前は重だるかった前屈や立ち上がりの動作も、施術後には軽くなり、可動性がスムーズになったのを実感されていました。
施術後には「肩が軽くなって息がしやすい感じがする」「腰の重さが半分くらいになった」との感想をいただき、症状の変化をしっかりと体感していただけました。
数回の施術を通して徐々に疲労の蓄積が減り、週末の抱っこの翌日でも以前ほどつらさが残りにくくなっています。現在は、お子さんの成長によって抱っこの負担が変わっていくことも考慮し、月1回のメンテナンス施術を継続しています。
スタッフから
お子さんを抱っこする姿勢は、腕や肩だけでなく、腰にも想像以上の負担がかかります。その状態で長時間デスクワークを続けると、筋肉が回復しきらず疲労が蓄積しやすくなり、こりやはりが慢性化してしまいます。早めにケアをすることで身体の負担が軽くなり、抱っこもしやすくなりますし、仕事中の疲れもたまりにくくなります。
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