来院のきっかけ
43歳の女性。先月から仕事もプライベートも忙しいなか、ゴルフのラウンドを週1回のペースで行っていたところ、だんだんと疲れが抜けにくくなってきたとのことでした。
睡眠時間は確保できているものの、眠りが浅い感じがあり、朝起きてもスッキリせず、全身がだるい状態が続いているようです。
特に「ここが痛い」という場所はなく、全身的に重だるさや倦怠感が強いというのが主な訴えでした。
初診時の症状
①全身の疲労感
②睡眠の質の低下
③肩・背中の筋緊張
身体のどこか一部が痛むわけではありませんでしたが、触診すると首から背中、腰にかけて全体的に筋肉のハリが強く、疲労が蓄積している状態に見受けられました。
施術の内容・経過
日頃から週1回のゴルフレッスンやラウンドを楽しんでいる方ですが、先月からは自主練習も週1回追加しており、結果的に運動量が増えていました。
その分、ストレッチやクールダウン、身体のメンテナンスが追いつかず、疲労物質が筋肉内に溜まっていたと考えられます。
初回の施術では、全身の筋肉バランスを整えることを目的に、マッサージ・ボディケアを中心に行いました。特に首・肩・背中・腰の筋肉を中心に丁寧に緩め、血流の循環を促すことで、全身のだるさを改善するように施術しました。
施術後は、「身体が軽くなってスッキリした」「呼吸が深くなった」との感想をいただきました。
3回目の来院時には、だるさがかなり軽減しており、睡眠の質も少し改善しているとのこと。施術後には「夜ぐっすり眠れるようになった」と笑顔で話してくださいました。
担当スタッフより
疲れの原因は「運動不足」だけでなく、「運動のしすぎ」でも起こります。特に、日常的にゴルフやスポーツを楽しんでいる方は、筋肉に溜まった疲労を放置すると、次第に全身のだるさや睡眠の質の低下へとつながることがあります。
また、寒い時期は筋肉が硬くなりやすく、血行も悪くなるため、疲れが抜けにくく感じる方が増えます。
痛みが出ていない段階でも、定期的に身体をリセットしておくことで、疲労の蓄積を防ぎ、パフォーマンスの維持にもつながります。
特にゴルフをされる方は、スイングの繰り返しで身体に左右差が出やすいため、バランス調整も大切と考えます。
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