週に1回は必ずゴルフの練習かラウンドに行きます。練習のあとに腰が痛くなることはありませんが、ラウンドをした翌日には腰が痛くなります。酷いときには歩くのも辛くなりますが、大抵は1〜2日すると痛みが自然に治まります。しかし、最近では腰の痛みがなかなか引かないことが多くなってきました。
担当スタッフから
ゴルフでは骨盤の横の筋肉を使って壁を作る意識で体の回転を行います。そのため知らず知らずのうちに股関節の動きが硬くなり、スイングのときの腰の負担が大きくなり、腰痛になってしまいます。40分のコースで背中から腰の筋肉をほぐした後に、股関節周りの筋肉をほぐしてからストレッチを行いました。
腰痛 マッサージ･ボディケア 東京 千代田区 お茶の水 神保町 神田 小川町 お茶の水肩こり腰痛センター