学生時代にバレーボールをしていて、腰を痛めてから慢性的に腰痛を感じています。最近では寝不足のときや新幹線での移動があると腰が痛くなります。マッサージにもよく通っていますが、1〜2日楽になるだけでほどんど効果が続きません。
担当スタッフから
座っているときに背中を丸めていて、その影響で背中から腰の筋肉が固まっていました。腰を安定させるはずの骨盤の筋肉が長時間の同じ姿勢のせいで固まってしまい、悪い姿勢しかできなくなっていました。60分のコースで背中から腰、骨盤や足の筋肉をほぐして、ストレッチを入れていきました。
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