来院のきっかけ
先週末、結婚式に出席された際、普段はほとんど履かないハイヒールで一日を過ごされたとのことでした。式の最中は特に問題を感じなかったものの、帰宅後から足全体が強く張り、痛みを伴うようになったそうです。
ご自身でマッサージやストレッチを行い様子を見ていましたが、数日経っても症状は改善せず、週明けからは仕事終わりの夕方になると、足のむくみとだるさがさらに強く出るようになりました。
「足のことが気になって仕事に集中できない」と感じるほどになり、不安を感じて来院されました。
初診時の症状
来院時には、特にふくらはぎから足首にかけてのむくみが目立ち、脚全体に重だるさを訴えられていました。
主な症状は以下の通りです。
・足のむくみが強い
・夕方になると足がだるく、重く感じる
立ち仕事だけでなく、座っている時間が続いても症状が出るとのことでした。
施術の内容と経過
お身体の状態を確認したところ、ふくらはぎだけでなく、太ももやお尻の筋肉にも強い張りがみられました。
ハイヒールを履くことで足首の動きが制限され、不安定な姿勢が続いた影響で、下半身全体の筋肉に負担がかかっていた可能性が考えられました。
今回は40分のコースで、足裏からふくらはぎ、太もも、お尻にかけて筋肉を丁寧にほぐし、血流が滞りやすくなっている部分を中心に調整を行いました。
施術後には「足が軽くなった感じがする」「張りがやわらいだ」といった感想があり、むくみも来院時より落ち着いた様子がみられました。
担当スタッフから
今回のように、普段履き慣れない靴、とくにハイヒールを長時間履くことで、足に大きな負担がかかることがあります。
筋肉の緊張が続くと血行が滞り、老廃物が溜まりやすくなり、張りや重だるさ、むくみとして現れる場合があります。
また、足のむくみは筋肉のポンプ作用がうまく働かないことで起こりやすいとされており、長時間同じ姿勢が続くことや、冷え、生活習慣の影響も関係している可能性があります。
日常生活では、アキレス腱を伸ばすストレッチなどでふくらはぎや足首の柔軟性を保つこと、同じ姿勢を続けすぎないことを意識していただくようお伝えしました。
今後も、疲れを溜め込みすぎないよう定期的なケアを取り入れながら、足がむくみにくい状態を目指していく予定です。
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