夏になってから、自宅でも会社でもクーラーを浴びているうえに、夜暑くて眠れないのでクーラーをつけたままで寝ています。そのせいなのか、最近朝から足がだるく、仕事に行くのもおっくうな感じです。もとから、足がはりやすくむくみやすくはありましたが、ここまでだるくなることはあまりなかったので、仕事中も気になって集中できなかったので来院しました。
初診時の症状
①足がだるい
②足がはりやすくむくみやすい
③足が冷たい
施術の経過
まずはうつぶせの状態になっていただきふくらはぎをホットパックで温めながら太もも後ろ側、臀部を緩めていきました。ホットパックを太ももに移動させてふくらはぎを緩めました。仰向けになっていただき、足のすねもしっかり緩め最後に下肢のストレッチを行いました。
担当スタッフからのコメント
私たちの身体は、夏になると体内での発熱を抑制し、さらに熱を逃がしやすい体質に変化します。毛細血管を広げ放熱しやすくして、汗をかいて体温を下げようとします。しかし、その夏の体質のため、冷房の効いた室内にいても、血管が縮みにくいため体内の熱が逃げすぎて冷えたり、外出先との激しい温度差によって自律神経のバランスが崩れています。自律神経は体温調節や発汗などのコントロールをしていますので、バランスが崩れると冷えに対して抵抗力が弱くなってしまいます。
この方は、足のひえによって、足の血行が悪くなり、だるさを感じていました。もとから、ふくらはぎなどの筋肉が固まっていたと思われます。筋肉がかたくなっていると、血液を心臓に送り返すポンプの役割ができずに、足にどんどん血がたまってしまいます。そのため、足まわりの筋肉をほぐし、血行をよくするために、40分のコースで、足の筋肉をほぐした後に、ストレッチを行っていきました。3回ほどの施術の後から、朝の足のだるさが和らいできたそうです。
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