来院のきっかけ
37歳の男性会社員の方です。数年前から、足首の外側に違和感を覚えるようになり、徐々に痛みとして感じる場面が増えていきました。
当初はウォーキングや軽いランニングをすると症状が軽減することが多く、「体を動かせば良くなる」と考えていたそうです。しかしここ1〜2年で状態に変化が見られ、運動をするとかえって痛みが強くなり、日常生活の中でも歩くたびに違和感を感じるようになってしまいました。
湿布やサポーターを使用しても一時的な改善にとどまり、整形外科で検査を受けても「骨に異常はない」と言われ、原因がはっきりしないまま不安を感じていたとのことです。改善のきっかけを求めて来院されました。
初診時の症状
・足首の外側（くるぶしの後方付近）に鋭い痛み
・朝起きて立ち上がるときや階段を降りるときに痛みが強い
・長時間の歩行でズキズキとした痛みが出る
・安静時にも違和感が残る
触診と動作確認を行ったところ、足首周囲の筋肉の緊張に加え、関節の動きにも制限が見られました。特に足首の安定性に関わる筋肉の柔軟性が低下しており、関節の滑らかな動きが妨げられている状態でした。
施術内容と経過
今回のケースでは、筋肉と関節の両方に負担がかかっている状態と考えられました。
初期の段階では筋肉の疲労や緊張が主な要因で、運動によって血流が改善されることで一時的に症状が軽減していた可能性があります。しかし、その後も痛みをかばいながら生活を続けたことで、足首の関節にも負担が蓄積し、動きの悪さにつながっていったと考えられました。
施術は40分コースで行い、まず足首まわりの筋肉を丁寧に緩めていきました。ふくらはぎから足首にかけての筋肉を中心に、過度な緊張を和らげることで血流の改善を図りました。
その後、関節の動きを引き出すために無理のない範囲で調整を行い、足首が本来持っている可動域を取り戻すことを目指しました。また、足首だけでなく太ももや股関節周囲の筋肉にもアプローチし、下肢全体のバランスを整えるようにしました。
施術後には、「足首が軽くなった」「歩くときの違和感が減った」といった変化が見られました。
その後、週1回のペースで施術を継続したところ、3回目の来院時には痛みはピーク時の半分程度まで軽減。関節の動きも徐々にスムーズになり、日常生活での不安感も軽減してきました。
現在は、再発しにくい状態を目指しながら、継続的なケアを行っています。
担当スタッフから
足首の痛みは、骨に異常が見られない場合でも、筋肉や関節の機能低下が影響していることがあります。
今回のように、初めは筋肉の疲労による症状であっても、その状態が長く続くことで関節にも負担が及び、痛みの性質が変化していくケースは少なくありません。
また、痛みをかばう動作が習慣になると、本来の体の使い方が崩れ、さらに別の部位へ負担が広がることもあります。
そのため、症状が長引いている場合には、痛みの出ている部分だけでなく、周囲の筋肉や関節の動きも含めて全体的に整えていくことが大切です。
違和感の段階でケアを行うことで、症状の慢性化を防ぎやすくなります。長年続く痛みでお悩みの方も、体の状態を見直すことで変化のきっかけが見つかる可能性があります。
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