来院のきっかけ
20代の頃から肩こりを感じていたものの、年々つらさが増しているとのことでした。普段は大きな支障なく過ごせていたそうですが、最近になって症状の強さが気になるようになってきたようです。
趣味で刺繍をされており、2か月後に控えた展示会に向けて作品制作の時間が増えているとのことでした。長時間同じ姿勢で細かい作業を続けることが多く、その影響か肩だけでなく背中まで張りを感じるようになり、さらに目の疲れも強くなってきたと感じて来院されました。
初診時の症状
① 肩こり
② 背中のはり
③ 眼精疲労
状態を確認すると、肩周囲だけでなく首や背中、さらに腕にかけても筋肉の緊張が広がっている様子が見られました。細かい手作業を長時間続けることで、同じ姿勢が維持されやすく、特定の筋肉に負担がかかりやすい状態になっていた可能性が考えられました。
施術の内容と経過
今回のケースでは、長時間の刺繍作業による姿勢の固定と、腕や目の使いすぎが影響している可能性を考慮し、関連する部位を含めて施術を行いました。
40分のコースで、まず肩や背中、腕の筋肉を中心に緊張の強い部分を丁寧に緩めていきました。特に腕の筋肉は細かい作業で使われ続けるため、想像以上に負担がかかっていることもあります。
さらに、首まわりや頭部にもアプローチを行い、目の疲れに関連する部分の緊張にも配慮しました。これにより、全体的にリラックスしやすい状態を目指しました。
施術後は、肩や背中の軽さに変化を感じていただけた様子で、「少し楽になった感じがする」とのお声がありました。ただし、作業量が多い時期であることもあり、一度の施術だけで完全に解消するというよりは、負担を調整しながら継続的にケアしていくことが大切と考えられました。
担当スタッフより
趣味として行っている作業は楽しい反面、集中して長時間続けてしまうことも多く、気づかないうちに体へ負担がかかっていることがあります。今回のように刺繍などの細かい作業では、肩や首だけでなく、腕や背中、さらには目の疲れも重なりやすい傾向があります。
そのため、作業の合間にこまめに休憩を取り、軽く体を動かしたりストレッチを行うことが負担の軽減につながる可能性があります。今回もいくつかご自宅で行いやすいストレッチをご提案させていただきました。
趣味を長く楽しんでいくためにも、体の状態を整えながら無理のない範囲で取り組んでいくことが大切といえるかもしれません。定期的なメンテナンスも含め、コンディションを保つサポートができればと考えています。
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