普段から日課としてジョギングをしています。最近、ジョギングの最中にふとした時に背中の痛みを感じることがあります。走り終わってからは痛みが出ることはありませんが、いつか痛みがひどくなるのではないかと心配しています。
担当スタッフから
ジョギングをする時に、腕を振るときには背筋の力を使います。この方もジョギングの時には背筋の力を使って腕を振っていました。背筋を触ってみると筋肉がとても硬くなっていました。そのため、ジョギング中に背筋の緊張が高くなり、痛みを起していたと考えられます。40分のコースで背中全体をほぐしていきました。
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