8月に出産しました。11月におむつ交換台をお友達から譲り受けて、さっそく使うようになってから腰が重くなりました。最近になって腰が痛くなってきてしまい、おむつを交換するのがつらくなってしまいました。
担当スタッフより
腰からお尻、足の筋肉が硬くなっており、体を前に傾けると痛みを感じられていました。
腰・下肢を中心に40分コースでボディケアをし、その後ストレッチを行いました。
交換台が低すぎたようなので高さを合わせるようにしてもらうことと、ストレッチをいくつか提案させていただきました。
実際に高さを調節していただいたので腰の痛みも前よりも楽になっていただきました。
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