2週間前にフルマラソンを走った翌日から膝の外側が痛くなりました。今まで100kmマラソンにも出場したことがありますが、膝が痛くなったのは今回が初めてです。膝が痛くなる1週間前にもフルマラソンに出場しましたが、そのときは膝が痛くなることはありませんでした。
担当スタッフから
マラソンなどの長距離を走る方がなりやすいランナーズニーになっていました。ランナーズニーは反復する衝撃によって腸脛靭帯に炎症が起こっている状態です。40分のコースで股関節から足関節まで筋肉をほぐした後に、ストレッチを行っていきました。
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